شنا سوئدی بر روی دیوار، مضاعف آسان است. مرتبه حرارت آب ، مقدار PH و پاکیزیگی گوشه و کنار استخر از دیگر نکاتی می باشد که به جهت گزینش یک استخر مطلوب می بایست در حیث داشته باشید. بعضا فیزیولوژیست ها بر این عقیده هستند که شنا گزینش کارآمدی به جهت افرادی میباشد که حیاتی انحصار های فیزیکی و بدنی یگانه مواجه هستند. کشش و فشار بر روی گردن: رویه حل همین هست که یک نقطه در یک‌سری سانتی متری جلوی خود انتخاب کنید و به آن خیره شوید. اگر شما بر شنای سوئدی (Push-up)با کمک زانو و روی دیوار، کاملا مسلط شدهاید، ممکن هست این ترفند به شما چالشی دهد که به جهت شکل دادن به بالا تنهتان به آن نیاز دارید! درصورتیکه در خواب مشاهده کنید که در اکنون شنا نمودن می باشید و از کسی دور میشوید، چنین رویایی ممکن میباشد نشاندهندهی میل شما برای گریزو فرار کردن باشد از وضعیت ناخوشایندی که حال در زندگیتان دارید. کلیدی این وجود، پس از اتمام دورانی که حساس تاخیر مواجه میشوید، همهی کارهایی که برنامهریزی کردهاید اهمیت موفقیت انجام خواهد شد. درصورتیکه این حرکت را در منزل انجام میدهید، یک صندلی یا تخت هم مثل یک شیب کار میکند. درحال حاضر در نظر بگیرید برای تفریحات تابستانی به دریا یا دریاچه ای رفته اید. ماهیچه هایی نظیر : ماهیچه پشتی بزرگ ، ماهیچه سینه ای تبارک ، ماهيچه سه سربازويي که مجموع فعالیت این ماهیچه ها سبب می شوند دست به صورت کشیده در باطن اب به پایین حرکت کند. پس از مدتی تمرین به آسانی به همین هماهنگی دست پیدا خواهید کرد. در این گونه شنا به جهت حرکت کردن در آب می بایست هر دو دست ها به طور هم زمان آب را از حاشیه ها به سمت عقب هل بدهند زیرا مهم شکافته شدن آب شخص تنها می تواند به سمت جلو حرکت کند. فراموش نمودن تنفس: در حین تحت رفتن هوای تازه را به ششها وارد کرده و حین بالا آمدن هوای داخل ششها را بیرون دهید. بدنتان را صاف نمایید و به آرامی خودتان را به سمت نیمکت تحت بیاورید. شما نمیخواهید عمل لطف را که تا به درحال حاضر انجام داده اید در زمانه غلط به سمت ساحل برسانید. به جلو خم گردید و آرنجهایتان را خم کنید ولی انگشتانتان را به سمت بالا نگه دارید. اول از همه، به جهت انجام همین حرکت به یک سکوی بلند نیاز دارید. انجام همین مدل شنای سوئدی در مقایسه اهمیت شنای سوئدی معمولی، دوچندان آسانتر است. قیمت اکثر وقت ها ساخت کننده اهمیت یکدیگر متعدد است. درصورتیکه شما هر جور سوالی در ارتباط مهم چه جایی و طرز استفاده از حلقه بادی شنا دیجی کالا دارید، می توانید دارای ما در ورقه وب تماس بگیرید.

ایندکسر