چنانچه بخواهیم از حیث قیمت غذایی میوه نو را با میوه خشک مقایسه کنیم باید بگوییم یک وعده میوه خشک کلیدی قند و کالری فراوان بیشتری نسبت به یک وعده میوه نو است. همانطور که می دانید تن انسان در ارتفاع روز به مواد معدنی و ویتامین های زیادی نیاز دارد و برای اخذ همین مواد هر شخص بایستی در ارتفاع روز 2-3 توشه میوه مصرف کند. لازم به ذکر می باشد که میوه های خشک موجود در سلامتیم تماما ارگانیک هستند و از هیچ جور شکر و مواد افزودنی دیگری به کار گیری نشده می باشد پس شما دوستان عزیز می توانید با تصور راحت می توانید اقدام به خرید میوه خشک در مغازه سلامتیم نمایید. گهگاه وقت ها مصرف بیش از حد میوه خُشک موجب بالا رفتن قند خون میشود، و همینطور به علت کالری زیادی که جذب بدن مینماید اندکی سبب ساز افزایش وزن نیز میشود که مهم توجه و رئیس در مصرف آن بدون شک با چنین چیزی مواجه نخواهید شد. علاوه بر همین ، مردمان باید در آیتم مصرف میوه های خشک توجه کنند ، چون ممکن است حاوی قند باشند. خشک کردن اصلی فر بهترین روشی هست که میتوانید به کار گیری کنید، زیرا شکر یا ماده افزودنی دیگری به آن نمیافزایید و تنها یکسری ساعت روزگار به جهت همین عمل نیاز دارید. گردوها سومی لیست ما هستند چون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ، پروتئین ، فیبر ، آنتی اکسیدان ، ویتامین و مواد معدنی هستند. یکی از از خاصیت های با سیب داشتن آنتی اکسیدان توانا آن میباشد سیب اهمیت مقدار متعددی ویتامین c هم می باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی تن شما میشود. میوه های خشک مثل گونه های توت ها و آجیل اصلی آنتی اکسیدان های زیادی هستند. بعضی از میوه ها مثل سیب، گلابی به ادله آهن موجود در خود و موز به استدلال پتاسیمی که دارد، در دوران خشک شدن سیاه می شوند، برای اینکه از همین موضوع جلوگیری کنید می بایست در هنگام خشک شدن یک سری قطره آبلیمو و یا این که آب آناناس و یا این که آب مرکبات دیگر روی آن ها بریزید. سابق ترین طرز خشک کردن میوه، قرار دادن آن ها در معرض آفتاب می باشد در همین نحوه می بایست میوه ها را بخوبی بشویید آن گاه آنان را از وسط نصف یا این که کاغذ صفحه کنید و بر روی سبد یا سینی بچینید و تقریبا سه روز در برابر نور مستقیم قرار بدهید پس از دو روز اذن دهید ادامه روند خشک شدن در سایه کامل شدن شود دارای همین فعالیت از سیاه شدن میوه تا حد متعددی پرهیز می کنید. سوپرغذاها را می توان به تیتر مواد غذایی نامید که از حیث بها غذایی نسبت به سایر اقلام غذایی برتری دارند. این روزها به هر منزل ای سر بزنی حیاتی سینی های گسترده ای از میوه های متنوع روبرو می گردید که به جهت خشک شده در معرض آفتاب قرار گرفته اند البته میوه خشک چیست و چه فایده ای به جهت تن دارد؟ ممکن می باشد بعد از آن از خرید میوه خشک متوجه رطوبت در آن شوید. اشکال مختلف میوه در سراسر جهان وجود دارد، اما هر میوهای را نمیتوان به میوهی خشک تبدیل کرد. از جمله میوههای خشک میتوان به صفحه هلو اشاره کرد که اهمیت فیبر بالایی است. گوجهفرنگی خشک حاوی مقدار قابلتوجهی نمک است، به طوری که یک وعدهی صد گرمی از آن می تواند میزان متعددی از نمک توصیهشدهی روزانه را مهیا کند. گوجهفرنگی خشک شده در معرض نور خوشید که اکثر زمان ها در بعضی از پیتزاها، سالادها و رسپیهای ماکارونی یافت میشود، به اندازهی گوجهفرنگی تازه، مغذی و موءثر است. اغلب بچهها میوه دوست ندارند و حتی تمایلی به تناول کردن سبزیجات نیز ندارند. طرز خشک نمودن سنتی یکی از شیوه های نادرست برای خشک کردن میوه و سبزیجات می باشد .این طریق معمولا اشکال بیماری ها را به دنبال دارااست در شیوه سنتی میوه ها یا کپک میزنند و یا این که کرم میزنند چرا که ، فضای آزاد پر از باکتری و ویروس است مثلا شما یک سیب را اسلایس نمایید و چندین روز در معرض نور آفتاب قرار دهید بعد از آن از یک سری روز آن میوه دیگر قابل استفاده نیست . امروزه ما طرز های مختلفی به جهت خشک نمودن میوه ها داریم یکی از همین طریق ها که به طور معمول میتونیم به آن اشاره نماییم خشک نمودن میوه توسط نور آفتاب می باشد .این طریق یک نحوه کاملا سنتی هست در این طریق میوه ها را در مجاورت اهمیت نور آفتاب قرار می‌دهند تا میوه ها خشک شوند. درصورتیکه شما هم به دنبال خرید میوه خشک هستید سفارش می شود تا این مطلب را تا انتها دنبال کنید. آجیل ها منبع عالی پروتئین و آهن هستند به خصوص در صورتی که گیاه خوار هستید. در طی این 24 ساعت، میوه ها را مدام نظارت کنید تا از خشک شدن بیش از میزان آنان پرهیز شود. میوه خشک کن را بر روی تنظیمات خشک کردن میوه قرار دهید و درصورتیکه چنین تنظیماتی ندارد، آن را روی مرتبه ی حرارت ۵۷ رتبه سانتیگراد بگذارید. خرمای خشک با فواید زیاد زیادی هست و تأثیر زیادی روی حفاظت از قلب دارد. به کارگیری ی مداوم از هلو خشک برای بیماریهای قلبی و دیابت و همینطور ذیل آوردن کلسترل فراوان اثر گذار است.از خواص دیگر هلو خشک برای تن درستی می توان به اثر گذاری بر روی کارایی دستگاه گوارش هم اسم برد. بعضی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف سیب خشک غالبا میتواند سلامت قلبی و عروقی را بهبود بخشد. وقتی که شما همین مقاله را دوست داشتید، مایل به دیتاها بیشتری در رابطه اهمیت دستگاه میوه خشک کن 40 کیلویی وب وبسایت خود باشید.

ایندکسر